1º encontro do evento CarES 2023 – elefantes falam sobre saúde mental e produtividade

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Tivemos o 1º evento do CarES de 2023 ―, programa de promoção de saúde interna da ES, que tem encontros mensais voltados à saúde física e mental. O tema dessa vez foi Produtividade e os Elephants puderam compartilhar suas experiências.

A ansiedade e o estresse foram os tópicos mais votados pelos Elephants como alertas sobre saúde mental, aliás, esses fatores, atualmente, são os que mais afetam negativamente a saúde dos profissionais de todo o mundo.

Pesquisa sobre Burnout no ambiente de trabalho, realizada pela Deloitte com 1.000 profissionais americanos, revelou que 91% afirmam sofrer de estresse ou frustração e que isso afeta diretamente a qualidade de seu trabalho e 21% disseram que a empresa em que trabalham não oferece nenhum programa ou iniciativa para a prevenção ou alívio do esgotamento.

Bruna Schmitz, Analista do HOD - Human and Organizational Development aqui na ES e a mediadora do encontro, falou sobre o processo individual na tentativa de organizar a rotina e que ser produtivo não pode ser confundido com trabalhar em excesso:

“A produtividade não tem uma regra a ser seguida, mas parte da descoberta e organização individual, de acordo com o contexto de vida de cada pessoa. Ser produtivo não tem nada a ver com ser workaholic (viciado em trabalho), mas é você ser assertivo naquilo que produz e não apenas no trabalho, mas em tudo que é importante para você (família, estudos, amigos, desenvolvimento pessoal, etc.)”, pontua.

Organizando a própria rotina – O que funciona para algumas pessoas, pode não dar certo para você

Você provavelmente já deve ter procurado por dicas de como ser mais produtivo ou de como vencer a procrastinação que te leva a adiar o início de uma tarefa, e isso talvez tenha te trazido alguma frustração.

Laura Mae Martin, especialista em produtividade interna do Google, acredita que existem dicas úteis que podem ajudar as pessoas a mudarem a sua abordagem em relação à ideia de produtividade e à maneira como realizam o seu trabalho e uma delas é tirar meia hora do dia para si mesmo, fazendo algo que goste e que traga relaxamento, assim, a mente se torna mais nítida e concentrada para a realização das tarefas ao longo do dia.

Mas pode ser que na sua rotina, você precise mais do que meia hora de relaxamento, talvez você precise de uma hora, ou de mais pausas ao longo dia e, se estiver em uma crise de criatividade, tirar um day off para o ócio criativo pode ser o mais indicado. Aqui acreditamos que não existe uma regra, é algo que precisa fazer sentido para você.

E a rotina dos Elefantes?

Coletamos algumas falas para exemplificar como a produtividade e a organização são questões individuais, de autoconhecimento, mas que também podem se beneficiar no coletivo, com apoio da colaboração. Veja só:

Carolina Cataldo, 3D Artist
“Tenho um caderninho em que anoto todas as tarefas que preciso realizar hoje, faço a organização macro e micro das atividades e a cada tarefa concluída, tenho um momento de descanso.”

Carlos Carbonar, HOD Global Manager
“No final do dia, planejo o dia seguinte e isso é um aprendizado que veio da auto observação. Logo no início do ano, organizo todos os meus horários por meio do Google Calendar. Acredito que não tem uma receita para a produtividade”.

Filipe Pereira, 3D Artist
“Vamos passar a vida na jornada de conhecer a nós mesmos. Para me organizar eu gosto muito dos recursos digitais, porque são mais dinâmicos, como é o caso do Notion”.

Sid Oliveira,  IT Manager
“Em uma cultura de colaboração, pensar apenas em si mesmo pode sobrecarregar outras pessoas, é muito importante pensar no outro no contexto de trabalho”.

Roberto Neves Jr, 3D Artist
“Precisamos focar no que realmente somos bons. Quando cada um compreende a sua habilidade individual e as pessoas se unem, assim podemos ser infinitamente mais produtivos”.

There is no ‘I’ in team - Você não precisa se sobrecarregar fazendo tudo sozinho

Você faz parte de um time em que não existe o ‘EU’ e esse é um dos valores que gostamos de reforçar por aqui.

Mesmo que existam as demandas particulares, cada atividade desenvolvida resulta em uma entrega coletiva, por isso, a cultura do trabalho colaborativo é necessária para dividir as demandas.

Cada pessoa tem as suas particularidades e não deve se adequar para “caber” em caixinhas, sendo assim, nem a sua organização e produtividade devem seguir uma regra geral.

Como você se organiza em sua rotina?

É uma pessoa que utiliza mais recursos digitais, gosta de se organizar escrevendo à mão ou os dois?

Ah, não esqueça de compartilhar sobre o que achou do CarES, nosso projeto sobre saúde mental no ambiente de trabalho. Vamos adorar o seu feedback e estamos abertos para sugestões de temas.  
 

 

Gerente de Comunicação - Roberta Lemos | Estagiário de Comunicação – João Victor Campos
Jornalistas - Daiana Barasa and Juliana Rodrigues | Naiá

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